witam, oczywiście do mnie zawitała grzybica. Nie powiem że jestem z tego powodu zadowolona ale podobno mam to traktować jako chorobę zawodową sportowca. Trener polecił mi stosowanie terbidermu, więc smaruję nim kilka dni ale chciałam zapytać na co jeszcze powinnam uważać i jakie maści wy stosowaliście?
[...] na troche rzeźby i utwardzenia mięśnia może jakiś ph? albo winko w tabsach? przydało by się to dorzucić jakoś pod koniec albo gdzies w połowie po wypłacie ok 1 ;) jak będzie dodatkowa kasa ;) cykl zacząłem 12.III koniec planuje na 4.IV cykl 1-8 cido (pn-czw- 500mg/week) odblok 10 dni o ostatnim strzale clomidem 150/1, 100/3 reszta po 50 do końca
ZAKUPIŁEM KILKA DNI TEMU ODŻYWKI ĆWICZĘ JUŻ 3 MIESIĄCE NA SUCHO TERAZ CHCE ZACZĄĆ BRAĆ ODŻYWKI TYLKO SIĘ BOJE ŻE JAK ZACZNĘ TO WSZYSTKO BRAĆ NA RAZ TO CZY NIE BĘDĘ MIAŁ KOMPLIKACJI Z ŻOŁĄDKIEM BO JEST TEGO DOŚĆ SPORO CO O TYM MYŚLICIE? I CZY KUPIŁEM DOBRE ODŻYWKI??? PISZCIE CZEKAM NA WASZE OPINIE? DZIĘKI Z GÓRY :-D [...]
Witam za kilka dni wyjeżdżam do Londynu i tu pytanie bo mijam po drodze 4 kontrole graniczne Niemcy , Holandię , Belgię i Francję a mam do zabrania 50 sztuk M-Drola w Oryginalnym opakowaniu oraz 150szt. E-Stane i czy mogę to normalnie wrzucić do torby w busa czy lepiej to wysłać listem?. Jak wygląda sprawa z legalnością tych srodków bo na [...]
zastanawia mnie temat HGH czytalem http://www.sfd.pl/cykl_blitza-t215263.html 3-7 HGH 2 i.u 2 x dziennie czyli 4 dni co ile jest to cyklicznie wydzielane jakie przerwy miedzy tymi cyklami ile powinien trwac taki cykl prosił bym o rozpisanie przykłodowego cyklu
kilka dni temu czytalem wypowiedzi w temacie pojedyncze i ktos napisal czy moze jest bialko i wegle oddzielnie . tj 1 posilek losos z warzywami a drugi posilek sam ryz z warzywami. a jeden z modom odpisal ze smialo moze ze liczy sie calodniowy bilans. to czyli jak rano se wypije 60gram oliwy to juz nie musze w ciagu dnia pic oliwy? albo zjem w 1 [...]
siema wlasnie jade na cyklu: 1-6 meta 25mg ed 1-10 deka 300mg ew 1-11 enant 450mg e5d jestem obecnie w trzecim tygodniu i za***iscie bola mnie suty, od poczatku walilem 400mg vitaminy B6 i do tego 20mg Nolvy ale widocznie to nie pomaga, juz kilka dni wale po 40mg nolvy i dalej nic nie zchodzi, a sutki dalej puchna,,,,,,,co robic??
witam :) mam głupie pytanie he co to jest ten test?? czy to jest testosteron?? bo kupiłem sobie winko i czytam cały czas archiwum i juz parę razy się spotkałem z testem i że pomaga na stawy. Pewnie ostro głupie pytanie ale jestem młody w koksach i dopiero od paru dni czytam na ten temat.. Pozdro
[...] i otrzymalem gratis TCM olimp 30 kaps prosze doradzcie mi jak to wszystko połaczyc; mialem zamiar brac: DT:na czczo CP przed treningiem CP DN:na czczo CP i teraz mam dylemat co z TCM czy brac np: -po treningi 1 kaps -rano -albo w dni nietreningowe.... prosze doradzcie ps.szukalem na forum ale nigdzie nie pisze jak dawkowac jesli mam tylko 30kaps
Tak wiec od nastepnego tygodnia planowalem wznowic trening (mialem przerwy miesiac bo kontuzje kolana mialem) polegalby na tym zeby w "treningu" byly pompki i a6w i mam 1 hantle( brak silowni w miescie) a chcialbym tylko to robic i w wolne dni od treningu biegac. Tak wiec prosilbym o ulozenie planu treningowego, i czy nie przeszkadzalo by mi co 2 [...]
[...] Napinaczom od krytyki podziękuję od razu (jesli nie chcesz, lub chcesz wypowiedzieć się głupio to nie odzywaj się wcale). Mam pytanie odnośnie tematu. Czy podczas treningu obwodowego (co drugi dzien :) ) czy w dni nie treningowe, mogę biegać lub chodzić na basen ? Czy wpłynie to niekorzystnie na regenerację mięśni. Dziękuję z góry za odpowiedź
Hej Mam bardzo ważne pytanie/pytania. Lecę 500mg Enan week od 5 miesięcy. Z pewnych względów przestałem na 2 tygodnie, nie brałem przez ten czas exe ani caberu. Zrobiłem strzał 4 dni temu i wracam ponownie na cykl. Pytanie które mnie nurtuje będę mógł zrobić badania we wtorek 14 lutego. Czy brać już teraz cab i exe czy poczekać na wyniki? Co jest [...]
Jakie radzicie mi ćwiczenia z ekspanderem. Bo w atlasie ćwiczeń są takie że trzeba ekspander gdzieś zaczepiać a ja niemam takiej morzliwośći.Acha jeszcze jedno ćwiczyłem 3 dni w tygodniu jakiś miesiąc i wydaje mi się to że jest tego zamało i chcę ćwiczyć 4 w pon. śr. pt. sobota. Co mi radzicie, a morze HST niewię Prosze o pomoc dzięki z góry.
[...] brak profesionalizmu ale jestem strasznie ciemny w tym temacie. Chciałbym aby ktos mi doradził w pewnej sprawie. Co i ile mam jeść. Oczywiscie nie chodzi tu o siedzenie przed komputerem 24 na dobe.ale chodzi mi o to ze od środy idę do pracy na budowie. praca od 7 do 17 i w sobotę od 7 do 14. wiec 6 dni zapi*****nia. Pomoże ktoś ułozyc dietkę??
mam pytanie co do stosowania w dni nietrningowe ... poniewaz słyszałem juz bardzo wiele wersji,jakie jest naprawde profesjonalne wyjscie z tej sytuacji ? i ile opakowan powinno sie "zjesc" w jednym cyklu ? dzieki z gory
Witam. Od dziś jestem na diecie i chciałem pochodzić na siłownie co drugi dzień (od 10 do 17 września wolne - łapie ostatnie dni wakacji :P). Lecz nie ma tam nikogo kto mógłby mi ustalić trening... Kolega polecił mi to forum i abym się zapytał o trening siłowo-wytrzymałościowy. Moim celem jest schudnięcie. Mam 185cm wzrostu, 19 lat i ważę 95kg [...]
mam pytanko bo mam zamiar kupic sobie mass xxl i tam pisze ze tak z 3 razy minnimum sie to bierze dziennie ale bardzo duzo osob jak z nimi gadam to mowia mi ze biora tylko 2 razy. wiec nie wiem juz co robic jedni mowia tez zeby w dni beztreningowe nie brac. i tak wogle czy gdy taka odzywke laczaymy z bialkiem to sa lepsze jakis efekty ??
[...] upewnić co do ECA. Mam zamiar brać 2 tyg on/2 tyg off w tyg off mam zamiar brac spalacz. Jakie dawki polecacie do ECA ? 2xE-30mg C-200mg A-150mg a może lepiej 2xE-45mg C-300mg A-200mg Przez pierwsze 2-3 dni na pewno E-15mg. Jak myślicie 2 x 2 tyg on/2 tyg off wystarczy ? Efedryna z tussi kofeine mam z 4+ a aspiryna to polopiryna s planuje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Parę dni temu pobrałem apke na telefon od p4p na brzuch wybrałem level 2/3. Czy ktoś już ćwiczył z tą aplikacją i czy przyniosło to skutki takie jak powinny być? :) i czy może jest lepszy odpowiednik tych treningów. Trening wygląda tak: https://www.youtube.com/watch?v=x59f9A1l0ao dokładam go co drugi dzień po treningu siłowym czasami cardio :) z [...]
[...] że najlepiej powtorzyc cwiczenie miesni po 72h w czasie gdy występuje okres superkompensacji. Natomiast w innym poscie wyczytalem, ze na silownie najlepiej chodzic 3 dni w tygodniu np pon. sro. pia. Wiec zaczynam nowy temat bo nie chce chodzic na silownie, z ktorej nie moge wycisnac pelnych mozliwosci a co za tym idzie najlepszych [...]